孕妈妈吃青豆的优点：青豆也叫豌豆，味甘性温文，富含不饱和脂肪酸、大豆磷脂与多种抗氧化成分、多种维生素群等物质，有利小便、消水肿、坚持血管弹性、健脑和避免脂肪肝构成等效果。孕妈妈在孕期的饮食应多样化，适当吃青豆有助于均衡养分，补充各种维生素。并且青豆富含丰厚的纤维素，有清肠效果，适当食用有助于减轻孕妈妈便秘的状况。
 
　　孕妈妈吃青豆需注意：孕妈妈能够吃青豆，可是要注意不应该很多食用。豆类食物，如黄豆、青豆等，吃多了都简单腹胀，然后导致消化不良的表现，应此孕妈妈在孕期食用应以适当为准则。孕妈妈孕期需要全部均衡养分，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优异蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这么养分才均衡。