首先是螨虫危害：螨虫是一种肉眼不易看见的微形害虫，种类繁多，其中尘螨的分布最广、影响最大，很多过敏性哮喘的发生、发展、症状的急性发作和持续，都与尘螨密切相关。在家里，床垫是最适合螨虫繁衍生息的地方。英国伍斯特大学的研究发现，被子里藏有高达两万个活尘螨。尘螨一般在春秋季大量繁殖，喜潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境，它们会随着扫地、铺床叠被等人体活动，进入空气中并分散到室内各角落。总之，床垫使用时间越长，汗液积累越多，螨虫的数量也越多，对人的皮肤和呼吸系统都有很大的伤害。
其次，床垫变形会严重影响身体骨骼健康。人体脊柱呈S形，而旧床垫往往存在塌陷变形问题，长期睡变形的旧床垫，会导致脊柱变形、休息不充分，睡醒后身体乏力、酸痛等症状。
那么我们应该多久更换一次床垫呢？比如早上起来有腰酸背疼的症状，且不是疲劳、疾病引起时，身体过敏时，或明显感觉到床垫有凹陷变形的情况时都应该考虑更换床垫。一般情况下睡眠专家建议每5年更换一次床垫。